2017年11月13日
运动性损伤的原因、诊断、预防与治疗
运动性损伤的病因 错误的训练方法、解剖结构异常会造成在机体某部位的应力大于另外部位，肌肉、肌腱和韧带的软弱也易 […]
2017年11月13日
我的二断历程（作者：严防三断）
本文节选自《跟腱断裂吧》。 今天查找跟腱断裂相关网页知识，无意中走了进来。看到了很多断友的心得与康复历程，心里 […]
2017年11月8日
跟腱损伤后的粘连问题
跟腱损伤（断裂）后，无论是采用手术治疗或者保守治疗，足踝关节一般都会固定4-6周甚至更长的时间。在这个漫长的制 […]
2017年11月3日
康复医学的基本知识
1.1康复的含义和作用 为了使您了解什么是康复，康复治疗的意义、性质及特殊性，方便理解本书的内容，以及根据康复 […]
2017年11月2日
伤后小腿肌肉萎为何会萎缩？
手术过后，或者是保守治疗中，一般两周后，我们会明显感到石膏有些变松了，肌肉开始萎缩了。等我们石膏期结束时，会发 […]
2017年10月23日
超量恢复原理在肌肉训练中的应用
我们都知道超量恢复经典理论的内容，也指导不遵循这个法则会让肌力练习效果大打折扣，甚至会练习出病来的。 无论是康 […]
2017年10月23日
如何消除运动疲劳
一、消除疲劳的途径 1．用各种方法使肌肉放松，改善肌肉血液循环，加速代谢产物排出及营养物质的补充。如整理活动、 […]
2017年10月19日
最好的安排
— 本文作者：沈阳大提琴演奏者 郭妍 从北京浩天康复基地回来半月有余，一直想写点什么。 2017年 […]
2017年10月19日
历劫重生——写在跟腱断裂半年后的话
— 本文作者：静蹲王 —— 蜡人的康复自述 砰！一声巨响。哐！一个向前的倒地，之后就再没有行走过。这是2017 […]
2017年10月16日
康复训练中为何要在极限位置保持数秒的时间？
最近有几位断友不断抱怨康复训练做了很久，却进步缓慢，甚至停滞不前，通过分析他们在康复训练中的视频，发现了一些通 […]