2017-9-20 今日训练有蓝天白云作伴~_~

北京难得一见的蓝天白云~~心情和天空一样·····

今日训练的依旧是四人：大强，妍姐，边疆，福一~~~~

原地踏步结束，已经力竭的妍姐~~

一起推墙不寂寞~

没事也得出去腐败一顿，顺便练练步态~~呵呵哒~

今日成绩:   边疆负重坐提40斤，大强负重坐提50斤

坐提结束后，腿上留下的印记~

要记住..我们为了康复 所留下的艰辛~~