蜕变——花蝴蝶的康复自述

以下所述内容是本人的亲身真实经历:我是2014年11月14日在踢足球比赛的时候左脚跟腱完全断裂，11月16日做的跟腱磁共振检查，然后住进医院，开始输液、冰敷消肿，并于11月18日在重庆五院做了跟腱断裂修复手术(本人是手术之后第3天才在百度里面搜索找到并加入了天哥这个跟腱断友之家群)。我的手术比较成功，愈合也比较顺利，手术之后，躺在病床上最重要的事情就是每天都要关注这个群，并且积极主动的学习许多跟腱康复理论知识，慢慢的也比较佩服群主”天哥”在跟腱康复方面的专业性了(但是由于”天哥”住在山东烟台的莱阳，确实离我太远、太不方便了)。

手术之后一个月，由于我想尽快康复重返绿茵场，所以我就去了重庆最好的康复医院，但是却让我大失所望，这些康复医院里面住的基本上全是老年人，老年痴呆以及脑瘫之类的康复病人，对我的跟腱康复训练之类的内容完全一无所知，还要我反过来指导负责我的这位”康复主任医师”，大约住了13天左右，我的跟腱角度(芭蕾脚)几乎没有什么进展，我实在忍无可忍了，我真的打算要去找天哥了，但是我却遇到了麻烦……

由于”天哥”只是跟腱断友之家的群主，网上虚拟的人名，从来没有真实的接触过，所以我的亲戚朋友及家人都不放心，担心我一个残疾人去了莱阳”天哥”那里之后，会被当成人质扣押勒索钱财之类的意外事情发生。家人的这种担心也是很正常可以理解的，但是最终我还是在所有人的反对之下，独自一个人穿着跟腱靴(芭蕾脚没到90度)、拄着双拐、背着行李，于2014年的最后一天12月31日上午从重庆江北机场坐了2个多小时的飞机，到达青岛流亭机场(当时天空下着鹅毛大雪，非常漂亮)。”天哥”专程从莱阳开车来机场接的我，到了天哥家里面，看见还有几位从全国各地飞来天哥家里面治疗跟腱手术之后伤口不愈合的断友(当时是有广州的、甘肃的、天津的、河南的)，中午天哥请我们几位断友吃的新鲜海鲜(非常美味)，天哥看见我拄着双拐上下楼梯很笨重也很吃力，当时天哥就教了我一句口诀:”好脚上天堂、伤脚下地狱”，我严格按着去做，效果立刻显现出来，确实轻松了许多……

2015年1月1日元旦节(也就是我到达天哥家里面的第二天)，我一大早就要求天哥给我做康复训练，但是天哥直接拒绝了我，他说今天是元旦节，过节放假就应该好好休息一天享受新年的快乐！享受生活！(天哥今天元旦节也给我们所有在他家里面的断友们免费一天)，明天正式开始给我做跟腱康复。1月2日，早上6:00闹钟响了，我准时起床，上厕所、洗漱、吃完早餐，一切准备就绪。天哥先是用他自己配制的中药给我热水泡脚30分钟，然后在跟腱处抹上藏药，用分筋错骨手的手法给我进行按摩30分钟并同时用合适的力度进行扳脚，我伤脚的跟腱角度达到了90度，居然可以光脚站在地板上了，太开心了，接着天哥给我示范了滚瓶子的标准动作，(用的天哥的不锈钢瓶子)我开始滚瓶子了(30分钟)，接下来”顶墙”，靠墙静蹲训练(一次静蹲3分钟算合格)，标准的”四方抬腿”训练，骑固定单车60分钟……一直训练至晚上23:00上床睡觉……

1月3日，6:00起床，伤脚跟腱有”晨僵”现象。完成了昨天上午的跟腱康复训练内容，我在中午的时候”顶墙”成功(至少已经95度了)，非常开心，我已经可以不用拄着拐杖慢慢走路了(只是为了预防好脚的”代偿”所以才迫不得已拄拐)，今天”天哥”给我增加了”弹力带拉伤脚”、”伤脚坐提(不负重)”、”双脚站提(不负重)”等新内容，每一天伤脚都要烤灯和做艾灸，23:00晚安。

1月4日，6:00起床，在高质量高标准的完成了前几天的跟腱康复训练内容之后，我今天尝试了一下解大便，伤脚跟腱角度已经可以满足自己上蹲坑的那种厕所了(不是马桶那种)，真开心(至少回单位去上班不用担心解手的问题了)，今天”天哥”给我增加了”推墙”、”伤脚负重坐提”、”双脚负重站提”等新内容，23:00晚安。

1月5日，6:00起床，按照”天哥”的跟腱康复训练计划，”天哥”今天上午让我穿上他的休闲鞋，嘱咐我自己小心谨慎慢慢的走路去他家旁边的”莱阳卫生学校”的操场进行跟腱康复训练内容，新内容是:沿着跑道的白色直线走”一字步”、”交叉步”、”上下楼梯”等内容，23:00晚安。

1月6日，6:00起床，今天新增加了”站斜坡”、”站平衡板”等内容，23:00晚安。

1月7日，6:00起床，今天新增加了”伤脚走马路牙子”、”走斜坡8字”等内容，23:00晚安。

1月8日~16日，每一天6:00~23:00都要持之以恒、坚持不懈高质量高标准的严格认真的完成以上所有跟腱康复训练内容，”伤脚负重坐提”和”双脚负重站提”的重量也在天天增加，我也在开始逐渐练习”双提单落”的训练内容了(直至最后回到自己家里面高质量的”单提”)。

2015年1月17日，白天在”天哥”家里面继续训练，晚上从青岛坐飞机回到了重庆，当我回到家里面的时候，家人们简直不敢相信他们看到的这一切，因为我这18天已经发生了翻天覆地的变化。